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一週國際深度靜坐營

This retreat is for Acem meditators who already have some experience with long meditations and who want to practise meditations of more than six hours. Led by Acem's founder
Dr. Are Holen.

由雅肯靜坐創辦人賀倫博士親自主持

這是一個專為已有長時間靜坐經驗,而且有意願練習六個小時以上靜坐的雅肯學員而舉辦的國際靜坐營。

每日課程示例:

0730 - 0830:早餐,運動時間
0830 - 1630:靜坐時間
1630 - 1700:休息
1700 - 1900:靜坐輔導
1900 - 2000:晚餐
2000 - 2130:討論會

深度靜坐營是一個輕叩自己內心之門的機會,讓學員一步一步地接近自己心中最真實的聲音,使長久以來潛藏在內心深處的能量得以逐漸浮現,同時也讓自己能更安然自得的處於充滿心靈探索的靜寂之中。

為 期一週每天超過六個小時的長時間靜坐和進階靜坐的技巧,都有增強明顯化過程的效果,使學員逐步探索最基層的個性結構,從而加以調整。此外,靜坐之後的討 論和輔導所提供的氛圍,更是讓每一位學員思索自己人生的難得機會。為了順應長時間靜坐的身心需要,靜坐營中所規劃的生活作息和飲食調配,都是經過特別的設 計和安排。

本夏令營係由國際雅肯組織的會長賀倫博士親自主持。享譽全球的賀倫博士於1966年創辦雅肯靜坐,多年以來,賀倫博士一直是靜 坐方面首屈一指的專家,其對 紓解壓力的研究成果亦夙負盛名,他的靜坐教學與指導往往發人深省。他目前是挪威科技大學醫學院副院長,同時也從事教學與科研的工作。

課程規劃包含進階靜坐指導、團體討論、演講、和小組靜坐輔導,並適時安排瑜珈課程和團體靜坐。深度靜坐營全程以英語進行,同時也提供中文的同步口譯和中文小組輔導。

歡迎你一起來領略在靜謐中看見自我的心靈探訪,如果你:
 ------至少在深度靜坐營開始的前三個月具有規律的靜坐習慣
 ------曾參加為期一週的雅肯靜坐營(或四次週末靜坐營)

學費
北歐以外學員優惠價:
6月1日前繳費者:€595(八折)
6月1日後繳費者:€705(九折)
6月1日前全職學生優惠價:€535
6月1日後全職學生優惠價:€635

學費包括單人套房的住宿及每餐的可口素食。
全職學生可享優惠價(折扣價上再打九折,課程滿時需住雙人房)。

7月1日前取消報名者,學費可全面退還,僅扣30歐元手續費。7月1日後取消報名者,學費不得退還,除非是因病或其它必要的狀況。

交通資訊
本課程提供交通接送:課程開始當日下午4:30從奧斯陸機場 (Gardermoen) 安排交通車直達哈爾弗斯堡;課程結束當日下午2:00安排從哈爾弗斯堡返回機場的交通車,約3:30抵達。(請注意:Torp 和 Rygge 兩個機場並無提供交通車。)費用:25歐元(單程)。

夏令營前後住宿
奧斯陸的廉價飯店
Cochs Pensjonat
Perminalen
Anker Hotel
Anker Hostel
Haraldsheim Youth Hostel
Ellingsens Pensjonat
Comfort Hotel XPress Oslo

報名、繳費
請見國際雅肯的課程介紹

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教師

Are Holen

國際雅肯創始人。行為醫學教授、心理醫生、心理學家,是壓力精神病學、醫學教育、團體歷程及放鬆方法等方面研究的專家。